물속에 들어가면 모든 걱정이 사라져요
숨쉬는 법부터 다시 배웠어요
물속에 딱 들어가면요, 뭔가 세상이 다 조용해지는 느낌을 받아요. 머릿속 복잡했던 생각들이 둥둥 떠다니다가 물속으로 가라앉는 것 같달까요. 처음에는 발만 담갔다가, 조금씩 깊이 들어가 보고, 이제는 제법 물이랑 친해진 것 같아요.
수영? 그거 나랑은 상관없는 얘기인 줄 알았죠
솔직히 수영이라고 하면 뭔가 엄청난 운동 같고, 물 무서워하는 저 같은 사람은 엄두도 못 낼 거라고 생각했거든요. 근데 주변에서 다들 수영 배우고 나서 너무 좋다고 하길래, '에이, 나라고 못할까?' 싶어서 용기를 냈죠.
처음엔 정말 물만 먹었어요
호흡, 그게 제일 어려웠어요
제일 먼저 배운 게 호흡법이었어요. 물속에서 숨을 참고, 물 밖에서 내쉬고. 이게 말로는 쉬운데, 막상 물에 얼굴을 넣으면 몸이 본능적으로 버티려고 하더라고요. 몇 번을 물만 꿀꺽꿀꺽 마셨는지 몰라요. 숨이 턱까지 차오르는 경험, 정말이지... (웃음)
강습 첫날, 저는 그냥 튜브에 의지하는 사람이었어요
수영 강사님이 제 옆에서 "괜찮아요, 다 그래요" 해주셨는데, 그 말도 안 들릴 정도로 정신이 없었어요. 다른 사람들은 물속에서 킥도 하고 팔도 젓는데, 저는 오리발 낀 튜브에 매달려 겨우 버티고 있었죠.
근데 신기하게도, 자꾸 가게 되더라고요
이상하게 물속에 있는 시간이 좋았어요. 몸이 무거워지는 느낌도 좋고, 물이 피부를 스치는 감촉도 좋고요. 그러니까 물을 마셔도, 엉망진창이어도 다음 강습이 기다려지더라고요.
평영, 그 매력에 빠지다
나에게 맞는 영법을 찾았어요
한참을 이것저것 해보다가, 저한테는 평영이 제일 잘 맞는다는 걸 알게 됐어요. 다른 영법은 팔다리가 따로 노는 느낌인데, 평영은 뭔가 리듬감이 느껴진달까요. 물을 부드럽게 가르는 느낌이 참 좋아요.
한 번 가면 1시간이 훌쩍 가요
요즘은 거의 일주일에 세 번은 가는 것 같아요. 처음에는 30분도 힘들었는데, 이제는 1시간 넘게 물속에 있어도 전혀 지루하지 않아요. 오히려 시간이 부족하게 느껴질 때도 있어요.
힘들었던 기억은 이제 다 어디 갔나 봐요
예전에 물에서 숨 쉬기 힘들다고 느꼈던 게 언제였나 싶을 정도로, 이제는 자연스럽게 호흡도 하고, 물속에서 편안하게 움직여요. 이건 정말 해본 사람만 알 수 있는 쾌감 같아요.
몸이 가벼워진 느낌, 그리고 마음의 여유
몸의 변화는 당연한 거겠죠
사실 운동을 열심히 하면 몸이 좋아지는 건 당연한 거잖아요. 근데 수영은 단순히 몸만 좋아지는 게 아니라, 뭔가 마음까지 정화되는 기분이에요.
하루의 스트레스를 싹 씻어주는 느낌
업무 스트레스나 인간관계 때문에 힘들 때, 물속에 들어가면 그 모든 걱정이 옅어지는 것 같아요. 물속에서는 오로지 제 호흡과 움직임에만 집중하게 되거든요.
이런 여유, 정말 오랜만이에요
요즘 부쩍 제 자신에게 너그러워진 것 같아요. 뭔가 마음이 차분해지고, 사소한 일에 일희일비하지 않게 되고요. 이건 정말 수영 덕분이라고 생각해요.
그래서, 수영, 지금 시작해야 할까요?
저한테는 '네'예요
만약 저처럼 물이 좀 무섭거나, 운동에 대한 부담감이 있는 분들도 있다면, 그냥 한번 시도해보라고 말씀드리고 싶어요. 처음에는 물만 먹을 수도 있고, 튜브에 매달려 있을 수도 있어요.
하지만 분명, 당신에게도 좋은 경험이 될 거예요
하지만 분명, 물속에 들어가는 순간 당신도 어떤 묘한 해방감을 느낄 거라고 생각해요. 저처럼 숨쉬는 법부터 다시 배우면서, 새로운 나를 발견하게 될지도 모르잖아요.
#수영 #평영 #취미 #운동 #일상 #힐링 #자기계발 #물놀이 #건강 #행복